Salam Guys. Mungkin ramai di antara kita mengalami masalah sukar untuk tidur malam, atau lebih kronik lagi apabila menghidap insomnomia (penyakit sukar tidur). Jangan risau, kerana anda boleh mencuba minum susu panas sebelum tidur. Ini kerana meminum segelas susu panas sebelum tidur dapat menenangkan saraf dan melonggarkan otot2 tegang supaya dapat memberi tidur yang lebih cepat. Cara ini dapat membantu selepas seharian penat bekerja. Di harapkan tips kali ini dapat membantu anda tidur dengan lebih lena. Dan yang paling penting, jangan lupa membaca doa sebelum tidur:
Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati
{ 1 orang bercakap... read them below or add one }
mandi air suam pun dpt mengatasi masalah sukar tidur.saya takde masalah tu,ada masalah suka tidur je,hehe
Post a Comment